Diese Videos sollen dich an dein Yoga im Kashi Yoga-Zentrum erinnern und deine Praxis zuhause unterstützen
Bitte BEACHTE, dass du deine körperlichen Grenzen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nicht überschreitest. Lasse dich nicht von Ehrgeiz oder Leistungsdenken verführen. Erzwinge nichts und übe so wie es DIR entspricht.
Zwei kostenlose Videos zum ausprobieren findest du hier.
SONNENGRUSS BASIC
Eine sanfte Variation des Sonnengruß, die sich auch zum Beginn einer Yogapraxis zum aufwärmen sehr gut eignet
Music: Groove Groove by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten ist die Verbindung zu YouTube blockiert worden.
Klicken Sie auf Video laden, um die Blockierung zu YouTube aufzuheben.
Durch das Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzbestimmungen von YouTube.
Mehr Informationen zum Datenschutz von YouTube finden Sie hier Google - Datenschutzerklärung & Nutzungsbedingungen.
KARANA FÜR DIE WIRBELSÄULE
Ein Bewegungszyklus, der die Wirbelsäule in ihren 8 Hauptbewegungsrichtungen anspricht und mobilisiert. Dieser Ablauf kann beliebig oft hintereinander ausgeführt werden und eignet sich sehr gut als tägliches Minimal-Yogaprogramm.
Music: Groove Groove by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten ist die Verbindung zu YouTube blockiert worden.
Klicken Sie auf Video laden, um die Blockierung zu YouTube aufzuheben.
Durch das Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzbestimmungen von YouTube.
Mehr Informationen zum Datenschutz von YouTube finden Sie hier Google - Datenschutzerklärung & Nutzungsbedingungen.