Hatha-Yoga Basic

In diesem Kurs werden die Grundhaltungen des Hatha-Yoga vorbereitet und erarbeitet.

Mit einfachen Übungen wird der Körper mobilisiert und neu erlebt.
In der Wechselwirkung aus Bewegung und Innehalten entsteht ein neues tiefes Wohlgefühl.

Auch die Grundhaltungen des Hatha-Yoga schenken uns mehr Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und erhöhte Vitalität.

Neben den aktiven Elementen vermittelt der Kurs auch gezielt Entspannungsübungen, die helfen, Anspannung zu lösen, Sorgen hinter sich zu lassen und zurückzukehren zu dem Quell der Ruhe und Kraft, den wir in uns tragen.

Über die vorbeugende Wirkung hinaus kann Hatha-Yoga auch bei unzähligen Indikationen, wie Rückenbeschwerden, chronischen Schmerzen, innerer Unruhe oder Kraftlosigkeit und vielem mehr helfen.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, denn jeder kann Yoga üben!

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Zeitplan

  Beginn Ende Yogalehrer Ort
Dienstag 17:30 19:00 Vishwanath Übungsraum 1
Dienstag 19:00 20:30 Vishwanath Übungsraum 2
Mittwoch 8:30 10:00 Ananda Übungsraum 1
Mittwoch 10:00 11:30 Nirmaladevi Übungsraum 2
Mittwoch 19:00 20:30 Vishwanath Übungsraum 1
Mittwoch 20:30 22:00 Nirmaladevi Übungsraum 1
Donnerstag 19:00 20:30 Vishwanath Übungsraum 1
Dienstag
17:30 - 19:00 - with Vishwanath - at Übungsraum 1
19:00 - 20:30 - with Vishwanath - at Übungsraum 2
Mittwoch
8:30 - 10:00 - with Ananda - at Übungsraum 1
10:00 - 11:30 - with Nirmaladevi - at Übungsraum 2
19:00 - 20:30 - with Vishwanath - at Übungsraum 1
20:30 - 22:00 - with Nirmaladevi - at Übungsraum 1
Donnerstag
19:00 - 20:30 - with Vishwanath - at Übungsraum 1
Kashi-Yogalehrerin Nirmaladevi

„Die Essenz der Hatha-Yoga Praxis ist für mich das Schönste, denn sie bedeutet: Es gibt nichts zu erreichen, es geht nur darum, sich selbst zu fühlen und zu erleben.“

Kashi-Yogalehrerin Ananda

„Ich liebe es, mit dem Körper als Instrument, Menschen in Momente des Fühlens und Loslassens mitzunehmen, mit ihnen die Fülle des Hier und Jetzt zu erleben, voller Achtsamkeit und Bewusstheit.“

Kashi-Yogalehrer Vishwanath

„Für mich ist Yoga vor allem eine wunderbare Erfahrung, die jeder erleben und an der jeder teilhaben kann. Diese Erfahrung in meinen Kursen teilen zu können, bereitet mir große Freude.“