Schwangerschaftsyoga in Ulm
Sanftes Hatha-Yoga für werdende Mütter: zur Ruhe kommen, den Körper stärken und dich gut auf die Geburt vorbereiten.
Du bist schwanger und suchst Schwangerschaftsyoga in Ulm, das auf dich und dein Kind eingeht? Im Kashi Yoga-Zentrum gibt es einen eigenen Kurs Yoga für Schwangere, geleitet von unserer Yogalehrerin Nirmaladevi, die seit 2015 bei uns unterrichtet.
Pränatal-Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga: Gemeint ist bei uns immer traditionelles Hatha-Yoga, angepasst an deinen Körper in dieser besonderen Zeit. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Schwangerschaftsyoga Ulm: lerne uns kennen
Komm zu einer kostenlosen Probestunde. Ruf uns an oder schreib uns, wir beraten dich gern.
Probestunde buchenYoga für Schwangere, mitten in Ulm
Zweimal pro Woche, jeweils 90 Minuten, in ruhigen Räumen nahe dem Münster.
Häufig gestellte Fragen
Alles, was du vor deinem ersten Besuch wissen solltest.
Nein. Der Kurs ist auch für Frauen gedacht, die noch nie Yoga gemacht haben. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und an deine Schwangerschaft angepasst.
Sprich vorher mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin. Den passenden Zeitpunkt für deinen Einstieg besprechen wir gern persönlich: Ruf uns an unter 0731 30008.
Bequeme Kleidung, ein Paar frische Socken und ein großes Handtuch oder eine Decke. Yogamatten und Hilfsmittel stellen wir bereit, eine Umkleide gibt es vor Ort.
Für deine kostenlose Probestunde ruf uns an unter 0731 30008 oder schreib an info@kashiyoga.de. Die Mitgliedschaft Yoga für Schwangere kannst du auch direkt online unter Preise buchen.
Nirmaladevi, Yogalehrerin im Kashi Yoga-Zentrum. Sie hat 2015 ihre dreijährige Ausbildung zur Kashi-Yogalehrerin abgeschlossen und unterrichtet auch Yoga 70+.
Was dich im Schwangerschaftsyoga erwartet
Jede Stunde verbindet sanfte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und eine Entspannung am Ende. Die Übungen sind auf die Schwangerschaft abgestimmt: Sie lösen Verspannungen im Rücken und Becken, stärken die Haltung und schaffen Raum für den Atem. Für jede Übung gibt es eine Variante, die zu dir und deiner Schwangerschaft passt.
Viele Teilnehmerinnen erleben die Stunden als feste Auszeit im Alltag, als einen Ort, an dem sie zur Ruhe kommen und sich mit ihrem Kind verbunden fühlen.
Yoga in der Schwangerschaft: gut beraten starten
Sprich vor dem Start kurz mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin. Ob und wann der Einstieg für dich passt, besprechen wir gerne persönlich: Ruf uns an unter 0731 30008 oder schreib an info@kashiyoga.de.
Termine und Preise
Den Kurs Yoga für Schwangere gibt es zweimal pro Woche:
- montags um 16:00 Uhr
- donnerstags um 17:30 Uhr
Eine Stunde dauert 90 Minuten. Die Mitgliedschaft kostet 59 € im Monat (4 Stunden in 4 Wochen, Mindestlaufzeit 2 Monate). Die aktuellen Termine siehst du im Kursplan, alle Preise unter Preise.
Das sagen Teilnehmende
„Meine Frau war begeistert vom Schwangerschaftsyoga bei Nirmaladevi. Sie hat es ganz toll angeleitet und es war immer eine wunderbare Auszeit vom Alltag zum Runterkommen und Entspannen und eine super mentale Vorbereitung auf die Geburt."
Niklas & Sophie Henke
„Ich habe das Kashi Yoga-Zentrum während meiner gesamten Schwangerschaft besucht und kann das Training nur empfehlen!"
Leonie Hirsch
Yoga für Schwangere verschenken
Du möchtest einer werdenden Mama eine Freude machen? Unter Gutscheine gibt es einen Gutschein für Yoga für Schwangere.
Mehr über unser Yoga: Hatha Yoga in Ulm und alle Yogakurse in Ulm.
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Kashi Yoga-Zentrum
Pfauengasse 25
89073 Ulm
Das Kashi Yoga-Zentrum befindet sich mitten in der Ulmer Innenstadt - nur wenige hundert Meter nord-westlich vom Münster. Dort wo Pfauengasse und Drei-König-Gasse aufeinander treffen, steht das Eckhaus Pfauengasse 25. Im Erdgeschoß ist der Schuhladen Tresspunkt untergebracht. Die nächste Bus- und Straßenbahnhaltestelle ist am Ulmer Theater. Das Parkhaus Salzstadel liegt in unmittelbarer Nähe zum Yoga-Zentrum und wird von der Olgastraße aus angefahren. Vor dem Haus befindet sich ein großer öffentlicher Fahrradständer.