Yoga Videos

Diese Videos sollen Dich an Dein Yoga im Kashi Yoga-Zentrum erinnern und Deine Praxis zuhause unterstützen

Unsere Online Yogastunden richten sich an unsere Kursteilnehmer mit Yoga-Erfahrung.
Wenn du diese noch nicht hast, kannst du trotzdem mit üben.
WICHTIG ist aber, dass du deine körperlichen Grenzen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit dabei nicht überschreitest !!!
Lasse dich nicht von Ehrgeiz oder Leistungsdenken verführen. Erzwinge nichts und übe so wie es DIR entspricht.

KARANA FÜR DIE WIRBELSÄULE

Ein Bewegungszyklus, der die Wirbelsäule in ihren 8 Hauptbewegungsrichtungen anspricht und mobilisiert. Dieser Ablauf kann beliebig oft hintereinander ausgeführt werden und eignet sich sehr gut als tägliches Minimal-Yogaprogramm.

Music: Groove Groove by Kevin MacLeod (incompetech.com)

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